Temas a Trabajar año 2.013

TEMAS A TRABAJAR

Para el primer período  tendremos gran variedad de metodologías para que  nuestra  materia EDUCACIÓN FÍSICA RECREACIÓN Y DEPORTES  sea  amena, participativa y de  gran interés para ustedes, estudiantes.

TEMAS  DE EDUCACIÓN FISICA  2013
JORNADA DE  LA TARDE	Docente: JAIRO MOJICA CARRREÑO
PRIMER PERIODO	INDUCCION Y GENERALIDADES
GRADOS  SEXTOS Y SEPTIMOS ·         La presentación personal: Porte  del uniforme. ·         Responsabilidad y puntualidad   por la clase ·         Trabajo y participación en la clase “Disciplina” ·         Participación juegos interclases, intercolegiados, desfiles, actos cívicos – culturales y religiosos. ·         Resultados de pruebas y test  según el tema “Participación” ·         Ficha personal (datos generales) Peso, talla. ·         Fórmula para conseguir el peso ideal (Ficha supérate) ·         Ejercicios de formación y orden, desplazamientos, filas, hileras, escuadrones, giros, conversiones (Formación- participación). ·         Preparación física, calentamiento general por parejas. ·         Desarrollo del calentamiento: Proceso progresivo  de ejercicios  que  sirven para estimular  el funcionamiento de  los diferentes ·         órganos  o sistemas del cuerpo, como son: respiratorio, circulación, locomotor, integrados por músculos, tendones, ligamentos, y huesos.  ·         Funciones interoceptivas: Pulso, respiración, temperatura. ·         Talleres de aplicación en clase por parejas ·         Funciones propioceptivas: Cervical: cuello, nuca, cabeza Escapular: hombro, codo, muñeca, mano Pélvico: Cadera, rodilla, tobillo, pie. Columna vertebral (Funcionamiento) ·         Preparación física con y sin implementos ·         Métodos de entrenamiento: Cuáles son y  traer dos para aplicarlos en clase. ·         Que es velocidad en atletismo de pista, desarrollar pruebas de  50 metros planos   en grupos de  4 alumnos. ·         Resistencia (Test de  aptitud física  traer tres para aplicarlos en clase) Evaluación y coevaluación

GRADOS  OCTAVOS Y NOVENOS

·         Presentación personal : Uniforme, porte adecuado, el manual de convivencia) ·         Presentación y  desarrollo de  guías propuestas. ·         Participación juegos interclases, intercolegiados, desfiles, actos cívicos – culturales y religiosos. ·         Ejercicios de formación y orden, desplazamientos, filas, hileras, escuadrones, giros, conversiones (Formación- participación). ·         Qué es preparación física general (Con y sin implementos: Cuerdas, aros, balones,  conos gradas etc…) ·         Calentamiento general ( Conceptos, objetivos, efectos, beneficios sobre el organismo ·         Tipos de calentamiento, fases ·         Movilidad articular. Aprender el calentamiento. ·         Circuitos por intervalos  y estaciones continuos ·         Capacidades  motrices  (Desarrollo de test  de aptitud física para cada   valencia física) ·         Funciones interoceptivas  (pulso, respiración y temperatura) ·         Funciones propioceptivas: Que son,  como se aplican, para que sirven. ·         Pruebas de velocidad La resistencia, que es, clases. ·         Test de resistencia para presentarlos y  aplicarlos  en clase. ·         Test de Cooper, que es, para que sirve, desarrollarlo en clase  en  grupos de pares  e impares "Parejas" ·         Consultar la tabla de resultados según la edad. ·         Relevo  corto:   que   es, como se  ejecuta, mecánica para trabajos en grupo de cuatro estudiantes. ·         Traer  tres juegos predeportivos   de atletismo, para desarrollarlos en clase. ·         Evaluación, coevaluación, heteroevaluacion.

GRADOS  DECIMOS Y ONCES

·         La presentación personal: Porte  del uniforme. ·         Responsabilidad y puntualidad   por la clase ·         Participación juegos interclases, intercolegiados, desfiles, actos cívicos – culturales y religiosos. ·         Ejercicios de formación y orden, desplazamientos, filas, hileras, escuadrones, giros, conversiones. ·         Preparación física general  con y sin implementos, aros, cuerdas, balones, conos,  etc… ·         Calentamiento general. Caminatas por  grupos. ·         Circuitos por estaciones, intervalos continuos, repeticiones. Capacidades motrices: Formar circuitos. ·         Funciones interoceptivas  (pulso, respiración y temperatura) ·         Funciones propioceptivas: Cervical, escapular, pélvica, columna. ·         Prueba atlética  velocidad, 75 metros – 100 metros. ·         Vuelta velocidad ·         Vuelta resistencia,  650 metros planos ·         Relevo largo, 4X 650 metros planos ·         Relevo corto, 4X175 metros planos. ·         Lanzamiento e impulsión  de la bala, guía. ·         Salto largo con y sin impulso 250 – 300 – 400 metros ·         Resistencia aeróbica  y anaeróbica, Taller. ·         Test de Cooper, 12^m ( individual –abdominales) ·         Salto alto: 80 cm – 120 cm – 135 cm. ·         Ficha personal (Datos  generales) ·         Organización de juegos interclases "Grupos  monitores" ·         Desfiles, abanderados, "escuadrón  Elite 2013" ·         Evaluación, coevaluación ANIMO…PACIENCIA… FORTALEZA.